곤약은 대부분 수분과 식이섬유로 이루어진 식품으로, 다이어트에 도움을 줄 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다. 이러한 이유들은 주로 곤약의 특성과 함께 관련이 있습니다: 저 칼로리 및 저 탄수화물: 곤약은 주로 물과 식이섬유로 이루어져 있어 칼로리가 낮고, 탄수화물 함량이 적습니다. 다이어트 중에는 칼로리 섭취를 제한하고 탄수화물 섭취를 관리하는 것이 중요한데, 곤약은 이러한 요구를 충족시킬 수 있습니다. 식이섬유의 풍부한 공급: 곤약에는 수용성 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다. 수용성 식이섬유는 소화과정에서 물과 결합하여 부피를 증가시키고 포만감을 유발함으로써 식사 중 식이섭취 양을 조절하는 데 도움이 됩니다. 혈당 조절: 수용성 식이섬유는 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 혈당이 안정되면, 과..
