다크초콜릿은 적어도 70% 이상의 카카오 함량을 가진 초콜릿으로, 건강에 여러 가지 이점을 제공할 수 있습니다. 특히, 올바른 방식으로 섭취할 경우 다이어트와 체중 관리에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아래에서 다크초콜릿의 주요 효능과 다이어트에 도움이 되는 이유를 자세히 설명합니다. 다크초콜릿의 주요 효능 항산화제가 풍부: 다크초콜릿은 플라보노이드와 같은 강력한 항산화제가 풍부하며, 이는 세포 손상을 예방하고 여러 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 심장 건강 개선: 정기적인 다크초콜릿 섭취는 혈압을 낮추고, 심장병 위험을 줄이며, 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈당 조절: 다크초콜릿의 항산화제는 인슐린 저항성을 감소시키고, 혈당 수준을 조절하는 데 도움을 줄..
