안녕하세요 여러분! 오늘은 다이어트할 때 식사 전에 수프를 먹는 것이 왜 좋은지에 대해 이야기해볼게요. 수프는 가볍고 영양가가 풍부해서 다이어트에 아주 유용한 음식이랍니다. 그럼, 수프가 다이어트에 어떻게 도움이 되는지 함께 알아볼까요? 1. 포만감 증가 식사 전에 수프를 먹으면 포만감을 느끼기 쉬워요. 수프는 대부분 물이 많이 들어가 있어서 칼로리는 낮지만, 배를 채워줘요. 그래서 본 식사 때 과식을 피할 수 있게 해준답니다. 특히 채소 수프는 식이섬유가 많아서 포만감을 오래 유지할 수 있어요. 2. 칼로리 섭취 감소 식사 전에 수프를 먹으면 전체적인 칼로리 섭취를 줄일 수 있어요. 수프 한 그릇으로 배를 채우면, 본 식사에서 덜 먹게 되거든요. 특히 크림이 들어가지 않은 저칼로리 수프를 선택하면 다이..
