안녕하세요 여러분! 오늘은 다이어트에 도움이 되는 보충제와 비타민에 대해 이야기해볼게요. 다이어트를 할 때 부족해지기 쉬운 영양소를 보충해주면 더 건강하고 효과적으로 체중을 감량할 수 있어요. 그럼 어떤 보충제와 비타민이 도움이 되는지 함께 알아볼까요? 💊 단백질 보충제 단백질은 근육을 유지하고, 체지방을 줄이는 데 필수적인 영양소예요. 운동 후에 단백질 보충제를 섭취하면 근육 회복에 큰 도움이 돼요. 특히, 바쁜 일상 속에서 식사로 충분한 단백질을 섭취하기 어려울 때 간편하게 섭취할 수 있어서 좋아요. 단백질 보충제는 다양한 맛과 형태로 나와 있어서 취향에 맞게 선택할 수 있어요. 💊 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 체지방을 줄이고, 염증을 감소시키는 데 도움이 되는 좋은 지방이에요. 주로 생..