1. 수상 스키란? 안녕하세요 여러분,,,, 오늘은 수상 스키에 대해 이야기해볼게요. 수상 스키는 물 위에서 스키를 타는 스포츠예요. 신나는 물놀이와 운동을 동시에 즐길 수 있는 활동이랍니다. 다이어트와 체력 증진에 얼마나 효과적인지 알아볼까요? 2. 다이어트 효과 수상 스키는 전신 운동이라서 칼로리 소모가 커요. 한 시간 동안 수상 스키를 타면 평균 400~600칼로리를 소모할 수 있어요. 이만큼 많은 칼로리를 소모할 수 있는 운동은 흔치 않죠. 꾸준히 하면 체중 감량에 큰 도움이 돼요. 3. 전신 근력 강화 수상 스키는 몸의 여러 근육을 사용해요. 다리, 팔, 코어 근육이 모두 사용되죠. 특히 균형을 잡으면서 코어 근육이 많이 강화돼요. 이렇게 전신 근력을 골고루 강화할 수 있어서 몸매를 탄탄하게 가..
