여름철 과일이 몸에 좋은 이유, 궁금하셨죠? 여름철은 덥고 습한 날씨 때문에 쉽게 지치기 쉬운데, 이럴 때 여름 과일이 큰 도움이 될 수 있어요! 여름 과일은 수분이 풍부하고, 비타민과 미네랄이 가득해서 몸을 상쾌하게 하고, 건강을 지키는 데 많은 도움을 줍니다. 그래서 오늘은 여름 과일의 다양한 이점에 대해 이야기해 볼게요. 1. 수분 보충 여름에는 더위 때문에 몸에서 수분이 많이 빠져나가는데, 이럴 때 수분이 가득한 과일을 먹으면 자연스럽게 수분을 보충할 수 있어요. 예를 들어, 수박이나 참외 같은 과일은 수분 함량이 높아서 갈증을 해소해주고, 몸을 시원하게 만들어 줍니다. 2. 비타민과 항산화제 풍부 여름 과일에는 비타민 C, 비타민 A와 같은 항산화제가 풍부하게 들어있어요. 비타민 C는 면역력을 ..
