여행 중에도 식단 관리를 할 수 있는 방법은 많아요! 아무래도 여행을 가면 맛있는 음식들을 많이 먹고 싶은데, 다이어트를 유지하면서도 즐겁게 먹을 수 있는 방법을 알려드릴게요. 1. 계획을 미리 세우기 여행지를 미리 조사해서 건강한 음식을 제공하는 레스토랑이나 카페를 찾아보세요. 숙소에 부엌이 있는 경우, 직접 음식을 해 먹을 수 있으니 건강한 식단을 유지하기가 훨씬 수월해요. 간단한 재료로도 건강한 식사를 만들 수 있죠. 2. 간단한 간식 챙기기 여행 중에는 끼니를 거르거나 간식을 자주 먹게 되는데, 건강한 간식을 미리 챙겨가면 과식이나 불필요한 칼로리 섭취를 줄일 수 있어요. 견과류, 과일, 또는 프로틴바 같은 간단한 음식을 챙기면 급하게 배가 고플 때 유용해요. 3. 식사량 조절하기 여행 중에 ..
