♥ 댄스 스포츠란? 여러분, 댄스 스포츠 들어보셨나요? 그냥 춤추는 게 아니라, 스포츠처럼 규칙적이고 체계적으로 하는 춤이에요. 살사, 탱고, 라틴댄스 등 다양한 종류가 있답니다. 그럼 댄스 스포츠가 왜 다이어트에 좋은지 알아볼까요? ♥ 운동 효과 만점 댄스 스포츠는 전신 운동이에요. 춤을 추면서 자연스럽게 많은 근육을 사용하게 되죠. 특히 심폐 지구력과 근력 향상에 큰 도움이 돼요. 매일 30분씩 춤을 춰보세요... 분명히 변화가 느껴질 거예요. ♥ 즐거운 다이어트 운동이 지루하다면, 댄스 스포츠가 딱이에요. 신나는 음악에 맞춰 춤을 추다 보면 시간 가는 줄 모르거든요. 즐겁게 운동할 수 있어서 스트레스도 풀리고, 다이어트도 즐겁게 할 수 있어요. ♥ 다양한 춤 선택 댄스 스포츠에는 정말 다양한 춤이 ..
