탄산음료는 많은 사람들이 즐겨 마시지만, 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 여러 요소를 포함하고 있습니다. 주요 성분인 고농도의 설탕, 인공 감미료, 카페인, 그리고 탄산 가스는 여러 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 아래에서는 탄산음료가 신체에 해로운 이유를 자세히 설명합니다. 1. 비만 위험 증가 탄산음료는 고칼로리이며 영양가가 거의 없어 '빈 칼로리'로 분류됩니다. 설탕이 풍부한 탄산음료를 정기적으로 섭취하면, 과도한 칼로리 섭취로 이어져 체중 증가 및 비만으로 이어질 수 있습니다. 2. 당뇨병 위험 증가 탄산음료에 함유된 고농도의 설탕은 혈당 수치를 급격히 상승시키며, 장기적으로는 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다. 이는 제2형 당뇨병 발병 위험을 증가시킵니다. 3. 치아 손상 탄산음료의 산..
