1. 글루텐 프리 다이어트란? 안녕하세요 여러분,,,, 글루텐 프리 다이어트에 대해 들어보셨나요? 글루텐 프리 다이어트는 글루텐을 섭취하지 않는 식단을 말해요. 글루텐은 밀, 보리, 호밀 등에 들어있는 단백질인데, 몇몇 사람들은 글루텐을 섭취하면 소화불량이나 알레르기 반응이 나타나기도 해요. 2. 왜 글루텐 프리 다이어트를 해야 할까요? 글루텐 프리 다이어트를 하면 소화가 잘 되고, 배탈이나 복통이 줄어들 수 있어요. 특히 셀리악병이나 글루텐 민감증이 있는 분들에게는 필수적인 식단이죠. 또한, 글루텐 프리 식단을 통해 건강하게 체중을 감량할 수도 있답니다. 3. 글루텐 프리 식품 고르기 글루텐 프리 식품을 고를 때는 라벨을 잘 확인해야 해요. 요즘은 마트에서도 글루텐 프리 제품을 쉽게 찾을 수 있지만, ..
